Czujesz napięcie w karku, bóle pleców albo ciągłe zmęczenie? To mogą być znaki, że Twoje ciało woła o chwilę dla siebie. Sprawdź, kiedy warto umówić się na masaż – zanim napięcie da o sobie znać na dobre.
W zabieganym świecie łatwo zapomnieć o sobie. Masaż relaksacyjny to nie tylko przyjemność – to inwestycja w zdrowie, sen i spokój. Dowiedz się, jak działa na organizm i kiedy najlepiej z niego skorzystać.
Czy po masażu można iść na trening? A może lepiej zjeść coś lekkiego i położyć się spać? W tym artykule dowiesz się, jak przedłużyć dobroczynne działanie masażu i dać ciału to, czego potrzebuje po sesji.
